使用跑步机的时候注意些什么

    使用跑步机的时候注意些什么，于选购跑步机来说，虽然功能和跑步机的外，观比较的注重，但是我们应该更加注重跑步机安，全性，因为我们选购跑步机就是为了锻炼，让自己的身体更加健康，要是我们选购的跑步机安全性差的话，在使用过程中有着安全隐患的话，久而久之导致自己受伤那就得不偿失了。

     在跑步机上跑步：不受天气、空气质量等自然环境影响(主要是雾霾吧，其实空气质量差的时候健身房空气也不会多好)，不用考虑跑步位置的远近之类的问题，而且时间安排灵活。传送带有缓冲作用，对保护脚踝和膝盖有一定作用。

    既然决定购买，那么需要的了解的包括如下一些，Zui重要指标是减震和承重。减震可以说是跑步机相对来说一个突出的优势。有好的减震系统的跑步机确实能减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。在水泥沥青的路面跑步，身体要承受大于自身体重3~5倍的重量，这对膝盖是一个很大的负荷(这个也就是为什么在水泥路跑步，而使用跑步机跑步能有效减少这种队膝盖关节的压力。而佑美跑步机的减震是封闭式八级保时捷减震，承重300斤，由跑带、跑板、底架(滚轮)、橡胶柱、弹簧组合而成，是一套复杂的工程学系统，并不是简单的叠加就能实现比较好的减震效果。